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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Especias, semillas de alcaravea.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Especias, semillas de alcaravea

Especias, semillas de alcaravea es un tipo de Hierbas y Especias. Los nutrientes más importantes en Especias, semillas de alcaravea se enumeran a continuación.

Agua	9.87 g	9.87%
La energía (calorías)	333 kcal
Energía (julios)	1393 kJ
Proteína	19.77 g	19.77%
lípido total (grasa)	14.59 g	14.59%
Ceniza	5.87 g	5.87%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.9 g	49.9%
Fibra, dietética total	38 g	38%
Azúcares, total de	0.64 g	0.64%
Calcio, Ca	689 mg	0.69%
Hierro, Fe	16.23 mg	0.02%
El magnesio, Mg	258 mg	0.26%
El fósforo, P	568 mg	0.57%
Potasio, K	1351 mg	1.35%
Sodio, Na	17 mg	0.02%
Zinc, Zn	5.5 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.91 mg
El manganeso, Mn	1.3 mg
El selenio, Se	12.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	21 mg	0.02%

Nutrientes en Especias, semillas de alcaravea